Stresat jucătorul Overwatch creditează foaia de lucru pentru terapie pentru o experiență de joc mai fericită

Postat de 2026-07-03

Cunoaștem cu toții persoana respectivă: acel jucător de la Overwatch care are încă o pierdere proastă la câteva zile după încheierea jocului. Cel care se plânge de colegii lor de echipă și nu este niciodată cel care își asumă vina.

Utilizatorul Reddit SirBenny a fost unul dintre acei oameni, potrivit soției sale, terapeut. „De fapt mi-a prezentat acest lucru după ce am recunoscut că nu pot adormi pentru o vreme după ce am fost lichidată cu o seară în urmă de o serie de pierderi”, a scris el pe Reddit. „Una dintre acele nopți de„ te rog dă-mi o victorie ”în care am jucat până la 1 dimineața, chiar dacă intenționam să mă culc mult mai devreme.”

Cu cât pierdea mai mult, cu atât se simțea mai rău - dar păstra joc. „Soția mea a auzit că mă plâng puțin când sunt într-un teanc sau de câteva ori în conversații directe”, a adăugat el.

Acolo este foaiavine - ceva care este un exercițiu destul de standard în terapie. Ideea este să urmăriți cum vă simțiți imediat după o pierdere, marcând cât de supărat v-a făcut. Stabilirea unui obiectiv pentru modul în care vrei să te simți urmează. „Poate chiar credeți că este sănătos să fiți 20% frustrat de greșelile dvs., dar nu 80%”, a scris SirBenny. „Vrei să înveți, dar să nu fii toxic.” Sentimentele de singurătate sau inferioritate sunt lucruri pe care SirBenny a vrut să le șteargă complet - nu sunt favorabile succesului său în Overwatch.

Completarea foii de acolo este un exercițiu de provocare a acestor gânduri negative și reformularea acestora în gânduri pozitive cu privire la modul în care te-ai îmbunătățit sau cum poți. Acest lucru a dus la gândurile lui SirBenny, de la plângerea cu privire la modul în care „nimeni nu a jucat DPS sau a contracarat Pharah” până la observarea cât de frumos a fost faptul că oamenii doreau să joace tancuri sau să sprijine eroii.

„Sincer, a ajutat foarte mult”, a spus el adăugat.

Vrei să încerci? SirBenny a postat un link către o foaie goală. Nu poate face rău,și probabil vă veți simți și voi un pic mai bine.

H / T Glixel